19.30-21.00
200m ilma lestadeta
1500m (400 kompleks+400 kopmleks tagurpidi,200m krool hingamine üle 3,200m hingamine üle 4, 200m hingamine üle 3, 100m hingamine üle 5)
1500m(100m jalad krool pea üleval,100m jalad krool)
1500m krool pulsil 25-26
2x25 stardist max.
Enesetunne 7/10
Pulss hommikul 13
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar