Uue hooaja esimene trenn
600m soojendus 4x400m üks kord krool, teine kord delfiin 20x50m krooli Trenn oli 1h jüris Ujusime ainult lühikestes lestades. Pulss õhtul 12 lööki/ 10sek. Enesetunne: väga hea 8p/ 10st
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar