22.03
200 soojendus
800 lühikestes
2*800 tehnika
3*400 tehnika
800 selil
25 sukeldumine

20.03
500 vabalt
4*400
800m delfiin

19,3´,03
200 soojendus
600 lühikestes
4*100 lestaga, viimased 100m max
100vabalt
4*100 lestaga
800lühikestes delf.
2*100 max

18.märts
8*100 kompleks
8*50 krool
400 selili
8*50 delfiin
800m lauaga

16.03

200 soojendus
400 delfiin
4*25 stardist
600 delfiin lühikestes
4*25 sukeldumine stardist

12. veebruar
1000m soojendus
6x100
4*50max
200vabalt
4*50max'
400 vabalt
kõik oli lühikestes

3.veebruar
5km lühikestes( vaba treening)